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筋肉

連日やる気マンマンの私は、昨夜も当たり前の如くジムへ。
Last night, Yes of course I went to gym to excise

普段は雑誌を読んだり歌を歌いながら、だらだら~っと自転車マシン漕いでるだけなんですけど、
久々にパーソナルトレーニングやりました。
Normally I only bicycle with magazine for an hour, but last night was different!
I let my personal trainer to help my muscle workout !!


電波で身体のストラクチャーを見るマシンで解析してもらった所、
腕・背中・腹に脂肪が集中しているらしいので、腕筋メインで1時間やったよ。
Mainly for arms and around.
Great workout!

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それにしても・・・相変わらず、頬骨MAX!Σ( ̄ロ ̄lll)
すごいネ・・・ホント。悲しくなるわ・・・
(頬骨が凄すぎたので見るに耐えず!写真隠しといた!)
常盤貴子も広瀬香美もビックリ!です。
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※ついでに夜ご飯も載せとこ~っと!
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簡単に野菜(味噌)炒めと黒いご飯食べました。
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by yukopensuk | 2009-06-30 14:05 | マレーシア
キウイのスムージーを飲んだよ。
I orderd KIWI Smoothie.
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サッパリ系が欲しかったのにさぁ。
軽くココナッツミルクの味がしたので、残念ながら飲めず(/TДT)/
(※私はココナツとネギ&玉葱が苦手です。)
Oh my god!
It slightly got COCONUT taste ...
I really weak on COCONUT...


友達が注文したウーロン茶と交換してもらいました。
Eventually exchanged with plane Chinese tea that my friend orderd.

チェ~┐(○`ε´○)┌
Fuuuu~(´ーдー`)
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by yukopensuk | 2009-06-30 08:59 | マレーシア
マレーシアでは、こういうスパイスの量り売りコーナーが、どこのスーパーにもあります。
今までは全然興味も無かったけど、菜食始めてから気になる存在。
In Malaysia, there are sell spice /grain by weight system almost supermarket,
Before I have never interested about it, but after started Vegetable life...
my eyes automatically drawn into such a scene.

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前回の超カラフル米(?)に続き、今回は黒いお米を買ってみました。
Let's try to taste a variety of rice, that maybe hard to get in Japan.
Today's try -- Black rice

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とりあえず普通に炊いてみたけど・・・


Unn...Damn.
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味も見た目もブー。食感もパサパサで(* ̄m ̄)ブブブー!!でした。
非常不好吃┐(-д-`;)┌
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by yukopensuk | 2009-06-29 14:38 |

Wish well to them

In Malaysia, I often see this kind of decorated car.
I thought, In Japan also got such a culture, but not recent, long time ago.
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I couldn't saw the GROOM&BRIDE,
yet that scenery made me happy enough can smile(^▽^)
゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*
          ♪Wish well to them♪
゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*
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by yukopensuk | 2009-06-29 14:03 | マレーシア

またまた映画

『駄目な映画を盛り上げる為に、簡単に命が捨てられていく・・・
違うんだ、僕らが見ていたいのは、希望に満ちた光だ』


私の大好きなMr.ChildrenのHEROという歌にも歌われていますが、
私も同じで、
銃でガンガン!爆弾ボーーン!!!
人がいっぱい死んで、建物がドンドン壊されて、血がいっぱい流れる映画は嫌い。
でも、どうしてもそういうのが主流みたい。

私も、イヤなら行かなきゃイイって話なんですが、まぁせっかく友達集まってるし。
「TRANSFORMAER2」を観て来ました。
公開数日って事で、朝から行ったのに既に長蛇の列。
内容は、、、、予測通りって感じで、特に心に残らず、特に感想も無かったです。

夕方までSunwayをブラブラしてて、結局またジムへ行ってしまった。
体が勝手に・・・的な。
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さすがに週末は、皆様おデートに忙しい様で、完全貸切状態でした。
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by yukopensuk | 2009-06-29 09:00 | 映画
やっぱりここはガイコクなので、日本のCDを入手するのは結構大変。
私のPCで焼いたCDは、車載のプレイヤーでは再生不可だし、
結局毎日数少ないCDをひたすらリピートするしかない現実。
最近は携帯に入れた音楽を鳴らしたりしてたけど、充電ヤバイし(´ーдー`)

そしたら、私の手元にこんな素敵な物が舞い降りてきました♪
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USBメモリの中のMP3をFMで聴けるスグレモノ!
うっひょひょぉ~ん(*≧∀≦)=3(*≧∀≦)=3(*≧∀≦)=3

BOSS様
マジでマジでありがとうございます★
今日から本間に快適ドライブできます。
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by yukopensuk | 2009-06-26 15:20 | マレーシア

HIMARAYA

My favorit product.
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私この歯磨きめっちゃ気に入ってます。
既に4代目!イケテル!
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by yukopensuk | 2009-06-26 08:53 | マレーシア

なか休みの予定が・・・

結局昨日もジム行ってしまった・・・。
最近は、身体を動かさないとスッキリしない的な感じです。
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歌ってたら、あっという間に1時間経過してて驚きました。

最近のジムのマシンはどんどん進化してて、顔に冷たい風が吹く様になってます♪
これがあると、カナリ快適!

いっぱい運動した後、ゆっくりサウナでリラックスして帰宅したら、
何年も悩み続けてた不眠症が嘘の様に、快眠できる今日この頃です。
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久々にサイバー更衣室にて。

夜の12時近くまで居ると、またまた貸切状態!イヒ
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by yukopensuk | 2009-06-26 08:43 | マレーシア

Last Night - 昨日の夜の事

2年前位から私を知ってる子に言われた。
Last night, my 1 of friend who have been knew me since 2years ago said to me・・・

「2年前初めてYukoを見た時、凄くactiveで元気でチカラみなぎってたのに、
最近はいつも、疲れてた顔してて、ツマラナそうでオバチャンみたい!」とさ。
『When I saw you the 1st time, I thought you ware very lively& looks happily,
but recently, you are always shown me static or bored face・・・
like a 40years old women!』


言われてやっと気づいたよ、私。
本当は疲れてないし、結構楽しくやっている。
I realize when I heard that.
I am not tired, I don't feel dull, dreary all the time.
Much less, I'm still feeling happy and also sometimes have fun.
But, WHY I act such as ・・・


確かに極めて平々凡々な生活してるけど、
それでも、昨日と今日では何かが確実に違って、それ感じて生きてるし、
本当は日本へ本帰国予定だった日から1ヶ月過ぎましたが、
この1ヶ月間だけを振り返ってみても、
「あの時帰らんかったのは正解やったな!」と、思えてますし。
Current my life is quiet commonplace, uneventful ,,,,etc.
However, compare with yesterday,Today is totally different,
of couse sometimes are worse, yet I feel this "Difference" is one of happy.
If I simply followed my original plan,,, I am in Japan now.
but, now I am still in Malaysia.
Today,I strongly feel..."At that time, I didn't back, It's absolutely my wise decision!"


当然、嫌なこともいっぱいあるけど、それでもそれでも
BE MASSIVE!!

上司に貸してもらってから1週間以上放置してるビリー隊長もやってみる??
・・・それはまた、別の話やなw(● ̄0 ̄●)w
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by yukopensuk | 2009-06-25 14:29 | マレーシア
忍者村に、
行きたいぃぃぃ~!!!

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by yukopensuk | 2009-06-24 14:27 | マレーシア